近日冷氣團來襲，一不注意可能就會「中挽回女友獎」！包括一般感冒、流行性感冒、咽喉炎等挽回男友的上呼吸道疾病，是秋斬桃花冬季節常見疾病之一。
當上呼吸道感染時可能出現發燒、腹瀉、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、聲音沙啞、全身肌肉痠痛、食慾不振等症狀。對此，成大醫院營養部柯玉珍營養師提出飲食上的建議。
1.選擇溫和及質地柔軟食物：當口腔或喉嚨發炎時，應避免刺激性物質，如辛辣、油炸、濃茶、咖啡或巧克力等會增加對黏膜的刺激，可選擇粥品、麵類及無油燉品等柔質及易消化食物；若進食或吞嚥時仍有疼痛感，則可選擇流質飲食，如用果汁機將粥品、麵類攪打成流質或烹煮成濃湯，以減輕疼痛及維持足夠營養，並避免溫度過熱增加刺激。亦可利用市售均衡配方補充營養。
想要挽回女友，你必須先了解她的個性與喜好，我們透過Amethyst生命靈數，可以更了解女友的特質，進而知道如何跟她相處，讓彼此的氛圍都可以非常甜蜜幸福，明白她的頻率高低所產生的一些狀況，知己知彼、百戰百勝，真正值得你愛的人一定也會是值得你去了解的人，所以請好好珍惜每一個緣分。
生命靈數４號女友的送禮策略
生活化且實用的禮物，文具禮品，食品禮盒，特色名產，3C用品，古董藝品。
生命靈數４號女友的約會地點
家庭聚會，溫泉會館，特色餐廳，大飯店餐廳，逛街吃飯，運動打球，戶外旅游。
生命靈數４號女友的防情敵指南
對方是個對另一半浪漫體貼，專情顧家的人，重視家庭和諧，最怕的就是家庭不合或亂了秩序。對方自尊心頗強，千萬不要傷了他的自尊，否則可會流連在外喔。此外，多表現出對家庭的責任感，避免與對方爭執與衝突，若是兩人無法和睦相處，對方可能就會找其他更適合的對象了。
2.改善食慾不振：利用點心及適量蛋白質攝取，以維持體力，如蒸蛋、豆花、豆漿、奶酪及優格等。
3.維持電解質平衡：發燒或流汗時會造成電解質的流失，可給予運動飲料、市售電解液、無油蔬菜湯或肉湯等補充。如去油大黃瓜排骨湯、蛤蠣冬瓜湯等。
4.補充水分：發燒、嘔吐或腹瀉會造成水分流失，可利用天然果汁、開水加入少許鹽，或無油菜湯等補充水分。其中水果除含有水分外，並有豐富維生素C，可以促進黏膜修復及補充疾病造成的維生素C流失。另外聲音沙啞時，盡量以少量多次飲水方式，以保持咽喉濕潤。
柯玉珍營養師也提醒指出，平常也應睡眠充足、飲食均衡及適度運動，以維持免疫力，出入公眾場所戴上口罩以避免傳染，亦可接種流感疫苗以預防流行性感冒及其合併症發生。
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